这些饮食坏习惯容易患上脂肪肝

暖阳| 2015-01-11 13:00:00
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早期脂肪肝没有特别明显的可辨性症状,由于脂肪肝早期一定程度上对肝功能有所损伤,因而多表现为容易疲劳、恶心呕吐,甚至有人会感到餐后右上腹饱胀感等类似消化系统疾病症状。稍微严重的肝功能损伤使得肝脏激素灭活功能减弱,进而导致肝区不适。

 

一般情况下,脂肪肝的诱发多由于营养过剩,然而,营养不良也会造成脂肪肝。临床研究发现,当营养摄入不能满足机体需要时,便会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成,导致脂蛋白生成不足。与此同时,身体会自动调节本身所储存的脂肪,使蛋白质转化成所需能量,这些转化过程是在肝脏内进行的,此时糖皮质类固醇分泌增多,大量脂肪酸超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内,就会引发营养不良性脂肪肝。

 

这些饮食坏习惯最容易引发营养不良性脂肪肝:

 

1、挑食。挑食不利于生长发育,容易造成营养不良,尤其是微量元素摄取不足,影响孩子生长,体质容易偏弱。

 

2、节食。长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。

 

3、不吃早餐。早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 

 

4、长期大量饮酒者。   长期过量饮酒,对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响,容易导致一些疾病的发生,大量饮用啤酒,还有可能加重心脏机能衰弱者的病情。有些人喜欢睡前饮酒,其实饮酒后入睡,代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,酒精内所含的有害物质更容易积蓄。

 

小编建议:不管是小孩还是大人,我们都要应该养成良好的生活习惯,并调整个人合理而均衡的饮食结构,戒酒戒烟,增加运动锻炼。推荐阅读:脂肪肝患者该注意哪些事项呢

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