自检身体3大部位 及早发现癌症信号
patience 2015-05-21 15:30:00
如何预防癌症？
1、懂得科学烧烤
在高温烧烤时，肉类易产生致癌的杂环胺。既然这样，那么烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，可以缩短烧烤时间，使杂环胺的含量降低。
2、规律生活
如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会使体质酸化加重，容易患癌症。因此，女性要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。
3、多吃蒸菜花
将花椰菜蒸三四分钟，这样可以让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但是不能用微波炉加热，不然事倍功半。还可以搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。
4、多吃抗癌水果
因为橙子中的维生素C对杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌有帮助，因此每天吃个橙子。也可以多吃红色水果，如西瓜、番茄和葡萄等等，其富含的番茄红素是抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。同时，也可以多吃香蕉，因为女性每周吃4-6根香蕉，肾癌风险降低54%。
以上所介绍的自检方法以及防癌小贴士，希望大家都能记住，也希望大家能把这些知识分享给更多的人，让他们也远离癌症。相关文章链接：日常吃什么预防癌症
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