日常吃什么预防癌症

实习漫画| 2014-12-02 11:37:28
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癌症作为现代人类最害怕患上的疾病之一,现在已经有很多人开始关注如何从日常生活中开始防止癌症,其中食物防癌最受欢迎,那么你知道吃什么防治癌症吗,以下为17种防癌食物。

 

1、大蒜

 

已被证明是一种能帮助人体对抗细菌和病菌的自然抗菌素剂。研究还发现,大蒜具有强大的抗氧化剂,可以对抗使人衰老的自由基。这两种物质的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一种具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物帮助血液循环,降低胆固醇和增强免疫系统的物质。

 

2、苹果

 

富含纤维,维A和维C它们有助于降低胆固醇,提高人体的免疫系统,对抗感染。难怪古语说“一日一苹果,医生远离我”。

 

3、桔子

 

是另一种含高维C,有助于对抗感冒和其他病菌的水果。维C也被称为提高免疫系统,以使身体更有效地防治疾病的物质。

 

4、柠檬

 

是一种特性与柑橘非常相似的柑橘类水果。它们提供了大量的维C,加上由于维C是一种水溶性维他命,它不会贮存在体内。所以为了保持健康水平的维C,你必需天天吃的食物含有它。

 

5、青花菜

 

是一种包含着一个巨大的营养库的深绿色蔬菜。它含有很多的抗癌纤维与健康剂量的铁,钙和其他矿物质。花椰菜它也含有很高的维C,这是令人诧异的,这是大部分人不知道的。

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