最适合癌症患者的养生运动:太极

patience| 2015-03-26 04:30:00
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练习动作舒缓的太极拳能够增强体质,这已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病也有报道。其实太极拳也是一项非常适合癌症患者的运动。长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。

 

太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。太极拳讲究的是形顺气自顺,气顺周身顺,进而达到健身和养生的效果。另外在练习中,讲究身体垂直中正,因为人体直立活动时全身放松,呼吸顺畅,活动时不易感到疲劳,肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时,还能使唾液分泌增加,胃肠蠕动加快,及时清除人体废物及有毒物质,利于身体尽快康复。

 

动作舒缓的太极拳,其实是一项非常适合癌症患者的运动。太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,使身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。通过太极拳慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。

 

小编认为,癌症患者的初期康复锻炼,是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的,不能疲劳过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼,选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一。相关文章链接:癌症患者什么时候才能开始运动

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