八种可以预防癌症的娱乐方式
patience 2015-02-16 08:30:00
娱乐活动形式多样，与旅游活动相比，到娱乐场所中去消除工作中的精神疲劳不需要大块完整的闲暇时间，而可在一周或者一天中零散的闲暇时间里随时进行。其实娱乐可以释放心情，从而达到心理防癌的目的，那么下面就为大家介绍八种可以预防癌症的娱乐方式。
(1)练习书法：书法不公练字，而且还锻炼身体。它既可加强手臂肌肉力量和控制能力，改善关节活动度，增进手的技巧性、灵活性、协调性和准确性，又可促使病人发挥创造能力，提高情趣及散发其内心过度的情感压抑。练习者要正头挺身、开臂安足、松肩悬肘、掌虚指实，并要专心一致，排除杂念，手随意动。它与气功有异曲同工之效，须持之以恒，方能达到康复之目的。
(2)学习绘画：作用与书法相似，有锻炼体力与脑力之效。一幅好的画，其意深远，看后回味无穷，给人以美的享受，尤其是面对自己的绘画作品，更有特别深刻的含义。
(3)吟诗颂词：一首好诗，轻轻吟咏，可以鼓舞人奋发进取，勇于拼搏，振奋精神，与病魔作顽强的斗争。
(4)操习棋牌：棋牌是一项锻炼脑力的活动，可以把病人的注意力从病残转移到其他方面。棋牌活动又是一项智力活动，经常参加，可以调节人的思维能力和脑的灵敏度。
(5)栽花养草：绚丽多彩的鲜花能给人以美的享受，馥郁馨香则可以清神醒脑，身置百花丛中，使人有生机勃发之感。因此，培植花木可以陶冶情操，调节心理与生理活动的平衡，对癌症病人有“安心之效”。
(6)垂钓修性：钓鱼作为一项有益的体育活动，能安定情绪，培养耐心，锻炼毅力，因此，对于癌症病人急躁易怒的恶劣情绪有良好的平息作用。各人要根据自己的身体条件，选择合适的钓鱼地点的位置，但要防止受凉，并量力而行。
(7)游山玩水：优美的风景，大好的河山，能对人的精神起到良好的调节作用，使人排除郁闷，开阔胸怀，有利于身心康复。但各人应根据具体情况，选择适当的地点和项目，以不疲劳为原则。
(8)欣赏音乐：根据不同的病症，选用适当的音乐，以获得调节情绪之目的。如忧郁时，听轻快的音乐，舒畅心情，祛除忧愁烦躁不安时，听缓慢悠扬的乐曲，消除紧张，守心安神有自卑感时，听庄严的乐曲，使人产生向上的崇高的情感暴怒、烦恼时，听柔和的乐曲，以产生慈爱温暖的情感。惊心动魄的乐曲可使人产生紧张、焦虑，故癌症病人一般不宜欣赏。
以上介绍的八种可以预防癌症的娱乐方式，其实就是让我们放下工作中生活中的烦恼，做自己喜欢的事，开心的享受生活，远离心理致癌因素。相关文章链接：运动为什么能预防癌症呢
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
