运动为什么能预防癌症呢

patience| 2014-12-27 08:40:00
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大家都知道运动可以让身体强健,并对疾病产生免疫力,预防癌症,那么,运动为什么能预防癌症呢?运动防癌的医理原因到底是什么呢?

 

运动医学研究发现,在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查八年后,发现长期坚持运动只有4人患癌症,而且都还活着;而不运动的那一组有29人患癌症,其中17人已经去世,同样年龄的人,在同一期间内,长期坚持运动者比不运动者得癌症率少90%,而且坚持运动的患癌者其死亡率也比不运动的小得多。

 

运动为什么能预防癌症呢?

 

1.运动能提高人体制造细胞的能力。

 

科学研究表明:运动会刺激体内某些激素的分泌;加快骨髓生成白细胞的速度,使白细胞数量增多,存活时间延长,增强吞噬细胞的能力。这样,一旦体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

 

2.运动使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质。如,锶、铅、铍等及时排出体外,大大减少患癌症的可能性。

 

3.运动使人体血液循环加快加大。

 

在血液循环加速的情况下,体内出现少量癌细胞就像急流中的小砂粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟,生长发育和转移扩散。

 

4.运动能改善人的情绪,消除忧愁烦恼。

 

临床发现,患癌症的人,有五分之三是由于情绪受到压抑或精神受到创伤而发病的,美国一著名肿瘤专家指出:“癌症是免疫功能的失败,而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。”运动可以使人心情愉快,忘却烦恼。科学研究发现:运动时,大脑会产生能引起人体身心愉快的物质“内啡呔”,可以消除忧愁和烦恼,抵制不良情绪的侵蚀。

 

现代女性晚婚晚育、紧张的工作以及精神压力过大,都会导致女性内分泌紊乱,而新陈代谢和内分泌紊乱又会直接导致雌激素水平增高与孕激素不平衡,容易诱发乳腺癌

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