癌症患者多练瑜伽有助于康复

patience| 2015-02-16 09:30:00
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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,也是修身养性的一种愉悦心情的方式,除此之外,专家介绍,癌症患者多练瑜伽还有助于康复。

 

癌症是一个综合性的、复杂的疾病,从道理上讲,它表现为你身体的免疫功能低下,不足以对付坏细胞的增殖。瑜伽,不是手术、放疗、化疗针对那个“癌”去治,它是帮助完善你整体的免疫系统,然后激发你内在的康复能力。其实每一个身体都是充满了智慧的,都是有康复能力的。那么具体地来说,它是通过放松、调息、入静、体式来发生作用的,比如缓解你的神经系统,让你安宁,减缓压力,因为任何焦虑、压抑都会使你的免疫系统低下。瑜伽有一套完善的体式可以帮助你。另外还有呼吸的练习,呼吸也是瑜伽里非常特殊的体系,再有就是入定、冥想。瑜伽的每一个体式,都可以对你身体某一个部位或者某些部位有调节,那么一组体式的练习,就可以增加你的能量水平,排出毒素,使脏器器官更好地工作。

 

很多癌症患者生了病以后,对自己的身体多少有点抱怨,“你看我的身体怎么回事啊?这么不争气!”一定程度他是把身体分开来看,当成一个异己之物了。通过瑜伽的练习,可以让你跟你的身体建立亲近感,感知自己的身体,了解自己的身体,从而建立对身体的信心。应该说,我们没有办法选择疾病,但是我们确实可以选择对待疾病的态度。

 

一般而言,瑜伽对于健康的作用,一是可以让健康人保持健康,二是可以一定程度地抑制疾病的发展,三是可以使你有相对平和的心来应付疾病的痛苦,与它和平相处,四是辅助疾病的康复。

 

我们都愿意有这样的心态,我们都想变成乐观的人,变成临危不惧的人,有了病也能扛得起的人。然而,这样一份心灵是怎么可以获得的呢?它是可能获得的吗?瑜伽告诉我们,它是可以的,通过练习,练习你的身体,就可以达到这样一个程度。瑜伽的宗旨就是净化我们的身体,纯化我们的心灵。平和,不是过喜、过怒、焦躁、冲突的状态。其实这个世界没有什么东西可以束缚你,惟一能束缚你的是你的心灵。真是这样,我们有了这样一个病,有了那样一个灾,如果我们能有很好的心态来面对,它不过是一个病、一个灾而已,不会使我们毁灭,不会使我们的人生变得那么的不可过。

 

癌症患者多练瑜伽有助于康复,但是患者要注意的是,练瑜伽前2-3个小时是不能吃饭的:因为瑜伽有很多的转、扭、压等的动作,如果不空腹的话,会挤压胃而感到恶心。相关文章链接:运动为什么能预防癌症呢

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