儿童也得防晒 儿童该如何防癌
patience 2015-01-18 10:40:00
很多人会有一种错误观念，认为儿童很少得恶性肿瘤，即使是儿童出现了腹痛、肿块等异常症状也很少会往恶性肿瘤上想，进而造成儿童肿瘤漏诊、误诊。那么儿童该如何防癌呢？
儿童也要防晒
中国抗癌协会秘书长张广超教授：人们往往认为夏天要防晒，冬天太阳不强就不用，这是错误的想法，防晒是一年四季都要做的，它跟时间段有关系，跟太阳照射的角度、强度有关。一般来讲，上午10点半以后，到下午 2点左右，紫外线的照射是最强的，其他的两头时间，强度可能就低一点。儿童和青少年不能完全在一个黑暗的环境和避光条件下生存，还要适当接触一点阳光，但是应该避免紫外线辐射最强的时间。这是应该提醒家长、教师和医务人员来做的工作。
第二，有些人认为，怕孩子缺钙就多晒太阳，从医学角度讲这有道理，但实际操作起来，不一定非要那么多的阳光浴才能解决问题，可以适当地、少量地接触。6个月以下的儿童最好不要在阳光下直接接受紫外线照射。我经常看到一些家长用婴儿车推着很小的孩子出来晒太阳，一晒就很长时间，这种做法并不科学，要尽量避免。
皮肤癌是长期接受紫外线照射而成的，尤其皮肤灼伤以后，发生皮肤癌的可能性更高一些。美国有一个调查，驾驶货车的司机，左侧肢体得皮肤癌的特别多，就是因为开车时，阳光对司机的左臂外侧照射较多的缘故。
别当着孩子面抽烟
中国疾病控制中心控烟办公室杨焱教授：为什么说烟草是诸多疾病非常重要的危险因素呢？因为烟点燃以后，烟头的温度能够高达900度，它释放出来的气体差不多有4000多种，对人体有害的就有数百种，已经明确的致癌物质有70种。
烟是无形杀手，真正受危害最重的就是青少年，他们缺乏一些意识和能力去排解这些影响。烟草对儿童健康的危害常常贯穿儿童生长发育各个阶段。研究证实，孕期妈妈如果被动吸烟或者主动吸烟，胎儿会早产、流产、低体重等。出生之后，如果婴儿处于二手烟的环境，那他的心血管、脑血管、呼吸系统都会受到极大影响。
中国抗癌协会科普宣传部部长、宣武医院胸外科主任支修益教授：二手烟对儿童有好几个危害：首先，孩子看到家长吸烟，多数会认为吸烟肯定不是一个坏事情，这可能会成为他成年以后第一次抽烟的理由。第二，烟草本身的有害成分也会危害孩子健康。不管是自己吸还是吸二手烟，有害成分都一样多。而且，从儿童时期，就开始吸烟，成年后要是得了肺癌，更难治疗。
肺癌手术的风险肯定要比非烟民手术风险大，包括烟民手术后肺部感染的几率明显高于非烟民，特别是高龄的烟民肺癌患者术后呼吸道分泌物多，且排痰非常困难。所以我们要求烟民手术两周之前必须戒烟。
小胖墩：癌症后备军
饮食营养专家、武警总医院刘庆春教授：现在在小学和幼儿园都能够看到，儿童的营养状况是两个极端，一个是瘦的，女孩居多，一个是胖的，男孩居多。众所周知，肥胖的危害相当多，心脑血管疾病、糖尿病、癌症等都和它有关。对于儿童，它的危害也相当大。先说心理影响，我们做过调查，肥胖可以对儿童心理产生一些负面影响，比如自卑，胖女孩的心理压力会很大。儿童的疾病往往可以延续到成年，如果成年后还是肥胖，减肥的难度就相当大。因为成年以后的肥胖，脂肪细胞数量不增加，但体积变大，因此，减的时候就难一些。
肥胖和哪些癌症有关？和结肠癌、前列腺癌以及女性乳腺癌等都相关。除了肥胖增加患癌症的风险，饮食上还有一些误区造成肥胖。少吃多动，是减肥的黄金方法。刚才各位老师也提到了，癌症是一个生活方式病。我有一次在大街上看到一个特别典型的例子，一家三口都是肥胖，爸爸妈妈和一个13岁的小女孩，背影看上去三个人的体型几乎都是一样的，印象特别深。
如果要想减肥，就从生活习惯上来控制。首先，要有一个好的饮食结构。孩子的减肥和成人不一样，他还要生长发育，不能像成人一样很严格的节食，这对孩子不合适。所以孩子主要是让饮食结构比较均衡、合理。用一个比较简单的说法，比如说中餐，每一顿中餐都要吃主食、吃一点肉、多吃蔬菜，不要吃过多的油，这是一个很简单的饮食建议。
很多孩子肥胖就是因为偏食，常年爱吃肉，包括油炸的东西。还有一个和癌症有关的就是饮食卫生，有人一提到饮食卫生就想到吃坏了肚子。其实还有很多，如很多食品含有添加剂，包括饮料、速食等，这些东西对癌症促成有一定的影响。
所以有一个原则，好的营养方式就是食物的操作越简单、加工过程越简单越好。加工越复杂，时间越长，程序越多，额外添加的东西越多，对营养素的破坏越严重，有害物质添加得越多。
孩子要想减肥，运动就是最主要的方式，要养成爱动的习惯。有的家长吃完饭以后就坐在那里看电视，孩子看到后，也会养成这样的习惯。最好是吃完饭运动量要大一些，孩子的运动能力还是比较强的，对以后各方面的发展都比较好。
儿童该如何防癌，关键是健康合理饮食，少吃添加剂多的食物；次之则是远离致癌因素，远离辐射源，以及远离污染源；最后还需要做到，经常参加体育锻炼。相关文章链接：运动为什么能预防癌症呢
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