便秘也会伤到前列腺

青木| 2015-07-21 06:08:00
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很多人都知道前列腺怕挤压,因此久坐、长时间骑自行车都不利于健康,其实长期便秘也会伤到前列腺。

 

便秘和前列腺有何关系?

 

前列腺紧贴着直肠,仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利,在离肛门不远处就能扪及前列腺;但是这也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥,还有硬块,直肠温度也偏高。“城门失火,殃及池鱼”,干燥的大便对前列腺造成挤压,使局部血液循环不畅,时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外,便秘患者在排便时,需要增加腹压来推动大便排出,会进一步对前列腺造成压迫,引起排尿不适,有时甚至会有“滴白”,即前列腺液流出。

 

便秘的青年男性,往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻,导致大便干燥,而这些诱因同时可以引起前列腺的症状,因此,便秘对于这些人来说,是一个警钟,提示他们一定要关注自身健康,保卫前列腺健康。

 

前列腺增生的患者,一般来说年纪都比较大,便秘会使排尿困难“雪上加霜”,不能单纯治疗小便不畅,还要保证大便通畅。在临床上也发现前列腺增生的老年人大多数伴有便秘,便秘对前列腺的影响不容忽视。

 

生活中,要养成良好的排便习惯;多吃清淡易消化的食物及蔬菜,防止大便秘结;少吃辛辣刺激食品并戒酒,减少前列腺充血的诱因;适当锻炼,增强机体的抵抗力,改善前列腺局部的血液循环;切忌长时间憋尿。

 

如何预防便秘?

 

专家提醒,治疗和预防便秘最重要的是防止肠道机能紊乱,在治疗时可采取下列措施:

 

营养均衡,多吃粗粮。饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,主食不要过于精细,要适当吃粗粮。

 

晨起喝水。早晨起来,空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

 

生活规律。尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅,避免忧思与恼怒。进行适当的体力活动。

 

加强体育锻炼。做仰卧屈腿、深蹲起立、散步、打太极拳、骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便。

 

另外,需要提醒的是,不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露。有肛周疾病者应及时到医院治疗。

 

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