引起女性便秘的原因包括哪些呢?

青木| 2015-04-02 23:09:40
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根据调查,女人患上便秘的可能性比男人患上便秘的可能性大,因此各位女性朋友就应该更加关注便秘这个疾病,那样才可以保护好自己的身体健康,那么有哪些原因可以让一个女人患上便秘这个疾病呢?

 

1、精神过度紧张:生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。

 

2、长期不良排便习惯:工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。

 

3、经常进食量过少:节食减肥,每餐只进食很少一点点食物,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

 

4、进食和营养不当:经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

 

5、身体缺乏活动:久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱,加之女性身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。

 

很多的女人就是因为以上五个原因而患上便秘这个疾病,从而也就严重影响了自己的日常生活,同时不管是男人还是女人都要去重视便秘这个疾病,要去采取一定的措施对付便秘,那样才可以给自己一个良好的生活。更多和便秘有关的文章,编辑推荐:吃什么能改善长期便秘

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