便秘吃什么水果比较好？
青木 2015-01-11 23:12:07
便秘在生活中是一种很常见的疾病，发生后会让给患者的身体和生活带来很大的影响，因此大家在平时一定要多加注意，多吃些有助于消化的水果，这样对于便秘有着很好的帮助，那么，便秘吃什么水果好?下面就给大家做出介绍：
一：香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
二：柿子
如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
三：梨
经常有便秘的朋友还可以吃一些梨，它与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。
以上就是关于便秘可以吃的水果给大家做出的接撒后，希望能给大家带来一定的帮助，并且建议大家在生活中能够养成良好的习惯，如果一旦检查发现患上便秘要积极主动的到正规医院治疗，以免给身体带来更大的伤害。更多和便秘有关的文章，编辑推荐：经常便秘的治疗方法有哪些？
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