为什么会便秘?便秘吃什么调养

幽幽乐| 2014-12-18 13:45:00
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一般来说,从吃进去食物到排出残渣,24个小时足够,最多也不会超过48小时,但如果你超过48小时没有排便,大便中的水分在肠道里被过分吸收,大便就会变得干硬难以排出,造成便秘

 

便秘的危害有哪些

 

单纯的便秘虽然算不得大病,但能给人带来许多烦恼和危害,比如它能直接诱发痔疮、肛裂、脱肛;使高血压病、冠心病等症状加剧;便秘时排便困难,致使腹压增加,还容易引发心脑血管意外;同时,长期便秘,使残渣中的毒物在体内存留时间过长,还会使患肠癌的危险增加。因此,老年人防治便秘尤其重要。

 

便秘的原因及治疗方法

 

一旦出现了便秘,先要弄清是什么原因引起的,按原因不同,主要分以下三类:

 

1.阻塞性便秘:这种便秘是由于肠道内有肿瘤等病变阻塞,致使大便不容易通过,所以便秘不仅顽固,而且会有其他症状,可先吃易消化的流质或半流质饮食,确诊之后同时治疗原发病,便秘自然会消除。如果中老年人近期突然发生便秘或便秘和腹泻交替出现,应警惕是否有肠道肿瘤或憩室病,要及时到医院检查。

 

除了这一种,便秘大多数是消化功能紊乱的表现,可以调整饮食来解决。

 

2.饮食性便秘:又称为“无力性便秘”,是最常见的一种。不少老年人长期便秘也属于这一种。

 

产生的原因是由于饮食过于精细,缺乏纤维素,饮水不足,致使肠蠕动减弱。患者没有腹痛腹胀等表现,只是排便次数少,大便干燥,粪块粗大,排便不畅,排便时直肠疼痛剧烈。

 

这种便秘的饮食原则是:以粗粮和大量蔬菜为主,多吃清淡素食,少吃肉类和辛辣刺激性食物。

 

微微健康网养生专家提醒:便秘可能是某些疾病导致的,比如肠胃疾病等,这时需要就医治疗,治愈了疾病,便秘才会好转,但如果只是饮食不当导致的,调整饮食就可以了。更多精彩文章推荐阅读:10个治疗顽固性便秘的偏方

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