这样做不看医生也能治愈便秘
幽幽乐 2014-11-17 15:45:00
两天不排便一次，或者排便时干燥疼痛，都属于便秘的症状。很多人不明白为什么自己会患上便秘，其实便秘多与作息不规律、饮食不健康有关，要治疗便秘需先改变这些习惯，另外，还可以试试下面这种方法，让你无需看医生也可治愈便秘。
便秘的家庭治疗法
1、麻仁丸，每次10克，每日3次。
2、情润丸，每次3粒，每日3次。
3、大黄苏打片，每次3～5片，每日3次。
4、火麻仁15克，当归10克，桑椹子30克，水煎取汁，加入蜂蜜适量，每日1剂，分2次服。
便秘的按摩疗法
早晨起床及晚上临睡前各做1次揉脐摸腹运动。把右手掌心置于脐部，左掌按在右手背，顺时针揉动30次左右，可增强肠蠕动，促进排便。
便秘的保健处方
1、每天定时排便，蹲厕时忌看书、读报，时间不宜过长。
2、调整饮食内容，多食纤维性食物，如麦麸、燕麦、玉米、大豆、番薯、蔬菜等；水果如香蕉、鸭梨、苹果；油脂食品，如核桃仁、松子、芝麻、葵花籽；适当食用蜂蜜、蜂乳、牛奶等。
3、保持乐观情绪，避免精神郁闷。
4、清晨饮凉(温)开水一大杯。
微微健康网养生专家提醒：这样做不看医生也能治愈便秘，相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多便秘防治常识，推荐阅读——11个治疗便秘的偏方,绝不伤胃
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