这样做不看医生也能治愈便秘

幽幽乐| 2014-11-17 15:45:00
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两天不排便一次,或者排便时干燥疼痛,都属于便秘的症状。很多人不明白为什么自己会患上便秘,其实便秘多与作息不规律、饮食不健康有关,要治疗便秘需先改变这些习惯,另外,还可以试试下面这种方法,让你无需看医生也可治愈便秘。

 

便秘的家庭治疗法

 

1、麻仁丸,每次10克,每日3次。

 

2、情润丸,每次3粒,每日3次。

 

3、大黄苏打片,每次3~5片,每日3次。

 

4、火麻仁15克,当归10克,桑椹子30克,水煎取汁,加入蜂蜜适量,每日1剂,分2次服。

 

便秘的按摩疗法

 

早晨起床及晚上临睡前各做1次揉脐摸腹运动。把右手掌心置于脐部,左掌按在右手背,顺时针揉动30次左右,可增强肠蠕动,促进排便。

 

便秘的保健处方

 

1、每天定时排便,蹲厕时忌看书、读报,时间不宜过长。

 

2、调整饮食内容,多食纤维性食物,如麦麸、燕麦、玉米、大豆、番薯、蔬菜等;水果如香蕉、鸭梨、苹果;油脂食品,如核桃仁、松子、芝麻、葵花籽;适当食用蜂蜜、蜂乳、牛奶等。

 

3、保持乐观情绪,避免精神郁闷。

 

4、清晨饮凉(温)开水一大杯。

 

微微健康网养生专家提醒:这样做不看医生也能治愈便秘,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——11个治疗便秘的偏方,绝不伤胃

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