为什么总是便秘

幽幽乐| 2014-11-09 12:45:00
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不少人受便秘困扰,三天都没有便意,或者排便时需要非常用力,甚至会出现排便时肛门裂开的情况。便秘虽然可以调理治疗,但容易复发,所以很多人会问:“为什么总是便秘呢?便秘一再复发是怎么回事?”

 

弄清便秘是怎么来的,自然就知道为何总是便秘

 

我们都知道,正常人吃的混合性食物,经消化、吸收,到成为粪便排出体外,大约需要24~48小时,大便间隔时间约为28+9小时。食物的消化和营养物质的吸收主要在小肠内完成。大肠的主要功能是分泌大肠液,合成维生素,吸收水分、盐类,并将食物残渣形成粪便,贮存及排出体外。

 

小肠内有很多未被吸收的碳水化合物,它可增加粪便的重量和水分。每天约有500克食物残渣由小肠进入大肠。如在小肠停留的时间较长,碳水化合物被消化和吸收得就更完全,使到达盲肠的食物残渣减少,再经过上段结肠的吸收,使到达乙状结肠的半固体粪便达不到正常时的150克左右。

 

这时,如果因为某种原因使大肠的蠕动减弱,那么由食物残渣、细菌、肠分泌物以及脱落的肠上皮细胞组成的粪便在肠腔内滞留的时间就太长,使所含的水分过多地被吸收,因此,大便变得干燥坚硬,正常有效的排便次数也改变(主要为减少),这样便形成了便秘。

 

微微健康网养生专家提醒:便秘就是这么产生的,要想不被便秘困扰,就需要从便秘的根源着手,多喝水,多吃粗粮,养成定时排便的习惯。若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——为便秘烦恼?赶紧试试这20个便秘食疗验方

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