7种食物可以治疗减肥导致的便秘

幽幽乐| 2014-09-24 14:46:39
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5.酸奶。

 

要说到治疗便秘,酸奶少不了,酸奶可以调整肠胃功能,那些因为乱吃通便药导致肠胃功能紊乱的人多喝酸奶也能得到改善。每天喝两杯以上酸奶,坚持两周以上,便秘的烦恼就会离你远去。顺便提一句,饮用含活菌成分的纯酸奶效果更好。

 

6.蔬菜。

 

像韭菜、菠菜、芹菜、木耳、白萝卜之类的蔬菜都可以通便治便秘,如果你的胃比较虚弱,还可以选择猪血、红豆、黑芝麻等更为温和的通便食物,营养丰富之余还能排毒呢!

 

7.零食。

 

别一提到零食,就以为是不健康的,很多零食比如陈皮、话梅、松子、菠萝干都是不错的健康零食,没事的时候吃一点,也能促进排便。

 

如果饮食通便的方法还不能够满足你的需求,那么一些治疗便秘的偏方你也可以尝试一下,但过程中要牢记注意事项,以免引发意外,具体内容推荐阅读:治疗便秘最快的方法:热水、肥皂条、咸萝卜均可快速通便

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