5个原因导致你经常便秘,快看看

幽幽乐| 2014-09-07 14:45:00
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4、油与肉都不能多食。

 

业机械都须要润滑油的帮助,各个轴承才可正常运转,在人体内也一样。因此,便秘的人须要略微多食些油,特别是香油,以及它的“前身”芝麻。每日一勺,一周就能改善便秘。至于肉,因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

 

5、多食萝卜可以通便。

 

这是一个便秘饮食里很常见的误区。便秘分成非常多的类型,例如内热上火引起的热秘、脾肾亏虚与津液亏虚引起的虚秘等。在中老年里,虚秘 占的比例很大。通俗地说,则是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的功效,胀气性便秘吃点属实管用。但是对于里老人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重 了。

 

微微健康网养生专家提醒:便秘的原因的相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——便秘何须愁,猪血菠菜汤可救场

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