常按摩这几个穴位,便秘不敢再烦你
幽幽乐 2014-08-29 21:45:00
方法三：按揉腹部周围
治疗便秘的腹部按摩，首先采用仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，然后按环形路线按摩腹部——两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋下部，按着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处做深而慢的揉按动作然后推到原处，算作一圈，也可做几十圈，时间自定。
腹部按摩完毕后，坐起，用两手轻指骰部，这种按摩每日可做1～2次。但最好在做完气功后进行。
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