试试这些方法,治疗便秘so easy
幽幽乐 2014-08-28 21:45:00
5、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
6、核桃：核桃仁含脂粉、碳水化合物、蛋白质、铁、磷、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。
7、菠萝：含有丰富的糖类、烟酸及钙、维生素、磷、铁、胡萝卜素等元素，还含有蛋白质、脂肪及食物纤维等，因此吃菠萝能助消化，还可以缓解改善便秘。
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