怎么用陈醋来治疗便秘呢

幽幽乐| 2014-08-22 22:45:00
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陈醋是可以用来治疗便秘的,尤其对习惯性便秘有效,而且无副作用,这是因为陈醋里富含氨基酸与大量具有增进消化功能的酶类,能够促进肠道蠕动。但是怎么用陈醋来治疗便秘呢?具体方法如下。

 

陈醋治疗便秘的方法

 

因为醋的酸性成分和胃里的消化液差不多,所以人们在食用它时,可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。并随之增强的排便感,可以避免大便在体内的长时间存 留、干结,对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时,由于肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,所以食醋通便,最好选在早晚空腹时。

 

1.每日早上空肚子饮一汤匙陈醋,愈陈年的作用愈好,接下来紧跟着喝一杯常温热水。喝醋时,每次不要超过一小汤匙,不过也不能少于半汤匙,每日不能超过三次。

 

2.炒菜做饭时放点醋,早晚空腹喝点醋,陈醋和等量蜂蜜倒入20度的凉开水中搅匀喝下,然后紧跟着饮一杯温开水,就可治便秘,好转后应要坚持每天炒菜时加点醋,早晚也要少喝点醋,就不会复发了。

 

3.便秘时食用醋,一般认为以陈醋为佳。陈醋含有多种氨基酸、酶类及不饱和脂肪酸,它能促进肠道蠕动、调节血脂、维持肠道内环境的菌群平衡,治疗习惯性便秘。老人还可在每餐汤菜中放少许陈醋。

 

4.也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜,用凉开水或温开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。

 

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