怎么用陈醋来治疗便秘呢
幽幽乐 2014-08-22 22:45:00
陈醋是可以用来治疗便秘的，尤其对习惯性便秘有效，而且无副作用，这是因为陈醋里富含氨基酸与大量具有增进消化功能的酶类，能够促进肠道蠕动。但是怎么用陈醋来治疗便秘呢？具体方法如下。
陈醋治疗便秘的方法
因为醋的酸性成分和胃里的消化液差不多，所以人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。并随之增强的排便感，可以避免大便在体内的长时间存 留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，所以食醋通便，最好选在早晚空腹时。
1.每日早上空肚子饮一汤匙陈醋，愈陈年的作用愈好，接下来紧跟着喝一杯常温热水。喝醋时，每次不要超过一小汤匙，不过也不能少于半汤匙，每日不能超过三次。
2.炒菜做饭时放点醋，早晚空腹喝点醋，陈醋和等量蜂蜜倒入20度的凉开水中搅匀喝下，然后紧跟着饮一杯温开水，就可治便秘，好转后应要坚持每天炒菜时加点醋，早晚也要少喝点醋，就不会复发了。
3.便秘时食用醋，一般认为以陈醋为佳。陈醋含有多种氨基酸、酶类及不饱和脂肪酸，它能促进肠道蠕动、调节血脂、维持肠道内环境的菌群平衡，治疗习惯性便秘。老人还可在每餐汤菜中放少许陈醋。
4.也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用凉开水或温开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。
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