治疗便秘最简单的小方法
幽幽乐 2014-08-21 22:45:00
治疗便秘的方法虽多，有些却较为麻烦，使得便秘患者产生抗拒心理，其实一些简单的方法也可以起到治疗便秘的效果，比如自我缩肛。
治疗便秘最简单的小方法
患者每日晨起及夜间入睡前，取下蹲大便姿势，身体略前倾，以每分钟50次左右的速度，进行肛/门有规律的收缩运动150次，每次时间3至4分钟，两个月为一疗程。坚持治疗20天以后，大便由几日一次，逐渐变成两日或一日一次，肛裂慢慢治愈。
这个治便秘小方法，主要是通过肛门的节律性收缩运动，刺激肠壁感觉神经末梢，使直肠运动加强。长期坚持缩肛运动，能调节不正常的排便习惯，使之有意识地刺激直肠运动，产生便意，达到有效治疗目的。
微微健康网养生专家提醒：治疗便秘最简单的小方法的相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多便秘防治常识，推荐阅读——8个治便秘特别有效的食疗方子
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
