8个治便秘特别有效的食疗方子
幽幽乐 2014-08-15 22:45:00
患了便秘后，可以经常吃一些含有粗纤维的食品和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，能有效缓解便秘。除此之外，营养学家整理了8个治疗便秘特别有效的食疗方子，以供参考。
1、大白菜帮适量，洗净，切成薄片，用油炒至八成熟后，将酱油、糖、醋、淀粉调成汁，倒入锅内，拌炒均匀即可。可预防便秘，也可治疗便秘。
2、核桃仁30g，黑芝麻30g，共捣烂，开水冲服。可润肠通便，对于老年人使秘较为适宜。
3、牡蛎肉60g，发菜3g，瘦猪肉60g，大米适量。将发菜、牡蛎肉加适量清水煮沸，放入大米，发菜，牡蛎肉同煮至大米开花为度，再放猪肉丸煮熟，食肉饮粥。
4、蜂蜜100g，牛奶250g，葱汁少许，同入砂锅，文火煮熟，服用。每天早上空腹饮用。治疗习惯性便秘。
5、早上空腹吃香蕉1个，可治痔疮出血大便于结。或用香蕉两个，加冰糖煮食，每天1～2次，连服数日。
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