8个治便秘特别有效的食疗方子

幽幽乐| 2014-08-15 22:45:00
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患了便秘后,可以经常吃一些含有粗纤维的食品和蔬菜,少吃辛辣刺激食物,能有效缓解便秘。除此之外,营养学家整理了8个治疗便秘特别有效的食疗方子,以供参考。

 

1、大白菜帮适量,洗净,切成薄片,用油炒至八成熟后,将酱油、糖、醋、淀粉调成汁,倒入锅内,拌炒均匀即可。可预防便秘,也可治疗便秘。

 

2、核桃仁30g,黑芝麻30g,共捣烂,开水冲服。可润肠通便,对于老年人使秘较为适宜。

 

3、牡蛎肉60g,发菜3g,瘦猪肉60g,大米适量。将发菜、牡蛎肉加适量清水煮沸,放入大米,发菜,牡蛎肉同煮至大米开花为度,再放猪肉丸煮熟,食肉饮粥。

 

4、蜂蜜100g,牛奶250g,葱汁少许,同入砂锅,文火煮熟,服用。每天早上空腹饮用。治疗习惯性便秘。

 

5、早上空腹吃香蕉1个,可治痔疮出血大便于结。或用香蕉两个,加冰糖煮食,每天1~2次,连服数日。

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