巧用香油治疗老年人便秘

幽幽乐| 2014-08-20 22:45:00
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老年人身体机能退化,消化能力减弱,因此便秘就成为很多老年人的困扰,而老人脆弱的肠道不适合再服用通便药,所以食疗治疗便秘最受推崇。下面介绍一个小妙招,用香油来治疗老年人便秘,效果非常好。

 

巧用香油治疗老年人便秘

 

将香油放入锅里慢火加热到沸腾后晾凉,装入密闭的瓶中存放,存放期不可超过1周。每天早晨空腹喝一勺(约0.5—1g),晚上睡前再喝一勺,几天之后就可见到效果。不过,香油好闻,却不太好喝,很油腻,有时甚至会引起恶心、呕吐。因此,老年人可以把方法稍微改进一下,比如,用一勺香油加一勺蜂蜜(不可加水);再如,可以改成喝蛋花香油蜂蜜汤,其中香油和蜂蜜还是各一勺;也可做成香油紫菜汤等。如果能经常配合腹部按摩,效果会更好。

 

香油治疗便秘的注意事项

 

天天喝香油会不会引起肥胖等问题:一则控制喝的量,每天保证在两勺以内就没有问题,否则可能引起腹泻;二则,因为喝香油可通便,反会令长胖的压力减小。不过,患有高血压、心血管病的老人只能坚持喝几天;慢性胆囊炎病人则应尽量避免,以防胆囊炎发作。

 

除此之外,也可以每天食用一杯火麻生态茶,火麻生态茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精,火麻仁能够润肠通便,番石榴则是避免出现过度腹泻情况,多种中药成分搭配比较适合改善便秘问题。

 

微微健康网养生专家提醒:巧用香油治疗老年人便秘的相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——8个治便秘特别有效的食疗方子

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