患了便秘如何进行自我按摩
幽幽乐 2014-08-18 23:47:46
患了便秘后，可以吃香蕉等食物通便，也可以试试按摩的方法，最简单的手法是有空就按摩小腹，坚持下来，可防治便秘，但要想学习更为专业有效的按摩手法，不妨看看以下三步。
1.患者仰卧位，术者站于患者的右侧，用双手掌在腹部做摩法约1分钟，然后在小腹部用单手掌做顺时针揉法，约100次(由轻到重再由重到轻)后点中皖、天枢、大巨、水道、足三里，每穴点5次即可，每次约5至10秒钟，以酸胀或有传导感为度。
2.患者俯卧位，术者站其旁，双手掌在腰部、背部的膀胱经路线上做推法(自上而下约10次)，在腰背部骶棘肌处做拨法(自上而下，然后自下而上反复5次)，再用丁字式按摩器点大肠腧、三焦腧，以酸张或有传导感为度。最后，术者用双手在腰背部督脉和膀胱经上再做推摩法数次。
3.辨证加减。热秘：加支沟、照海、合谷穴。气秘：加期门、章门、肝腧、胆腧穴。冷秘：加用手掌擦脾腧、肾腧，以透热为度。虚秘：点睥腧、肾腧、气海、足三里，推长强穴。
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