便秘吃什么好?巧吃黑芝麻可治便秘
幽幽乐 2014-08-12 23:45:00
便秘吃什么好呢？不少人群是不适合吃通便药来治疗便秘的，比如肠胃本身就不好的人、孕妇等，而偏偏这几类人是很容易有便秘症状的，这时候食疗就是通便治疗便秘的首选。
治疗便秘的几个食疗方子
1、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用，
2、南瓜(120克)切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次，
3、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜，每日1～2次，空腹时饮用1杯。
4、鸡蛋(1个)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次，
5、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯，
6、猪血(200克)洗净切块、菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入调料，分1～2次服用。
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