便秘吃什么好?巧吃黑芝麻可治便秘

幽幽乐| 2014-08-12 23:45:00
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便秘吃什么好呢?不少人群是不适合吃通便药来治疗便秘的,比如肠胃本身就不好的人、孕妇等,而偏偏这几类人是很容易有便秘症状的,这时候食疗就是通便治疗便秘的首选。

 

治疗便秘的几个食疗方子

 

1、核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用,

 

2、南瓜(120克)切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次,

 

3、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜,每日1~2次,空腹时饮用1杯。

 

4、鸡蛋(1个),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次,

 

5、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯,

 

6、猪血(200克)洗净切块、菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入调料,分1~2次服用。

 

微微健康网养生专家提醒:便秘吃什么好?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——便秘分三种,具体的治疗方法是什么

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