便秘分三种,具体的治疗方法是什么

幽幽乐| 2014-08-11 22:45:00
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有些人患了便秘总不好,哪怕试过药物治疗、饮食调理、穴位按摩也无济于事,这与没有分清便秘的类型有关。便秘共分为痉挛型便秘、直肠型便秘、松弛(结肠)型便秘三种,类型不同,治疗方法自然也不一样。下面一起来了解下三种便秘的治疗方法吧!

 

直肠型便秘的治疗

 

女士得便秘的较多,特别是一些体型较胖的女士,常常通过节制饮食来减肥。这类人的症状是大便较硬,并往往有排便不完全的感觉。这很可能是直肠型便秘。应该说一般人便秘往往是直肠型便秘。这类人应该坚持每天吃早点,不应空腹上班和上学。还应该养成定时排便的习惯,哪怕有时没有便意也要在马桶上坐上5分钟。为了预防便秘,应养成早晨起来后马上喝一杯凉开水的习惯。这将刺激肠胃的蠕动和湿润肠道,有助定时排便。

 

另外要注意:无论何时只要有便意,就应该马上放下手头工作而去卫生间。也就是说,常发生便秘的人,不要错过每一次便意,特别是在忙碌时。还要多吃五谷杂粮和富含纤维的蔬菜,吃些全麦食品和海藻类食品。

 

松弛(结肠)型便秘的治疗

 

一些上了年纪的人,因生理性退化而使肠道肌肉松弛,也容易形成便秘。这类人的特点是除便秘外容易发生腹部胀气。这类便秘可能是松弛(结肠)型便秘。他们普遍因食物纤维摄入不足而发生便秘。还有人因血糖高而限/制食量,也很容易发生便秘。

 

这些人应该特别注意增加食物纤维的摄取量。普通人群每人每天的食物纤维摄取量应不低于50克,老年人还可适当补充维生素A和E。此外要有意识增加肠道蠕动。

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