小食材治便秘,效果超出你想象

幽幽乐| 2014-08-12 21:45:00
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便秘虽然不是病,但便秘可以引起高血压、冠心病、哮喘、痔疮等病,需要及时调养。如果能在便秘的治疗过程中,配合适当的便秘食疗方法,就可以使治疗效果更加显著,下面推荐的这些治疗便秘的食材都十分常见,不妨借鉴下。

 

一、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。

 

二、鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。

 

三、土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。

 

四、南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。

 

五、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜,每日1-2次,空腹时饮用1杯。

 

六、香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。

 

七、决明子、肉苁蓉(各10克),炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮。

 

八、核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用。

 

九、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。

 

十、猪血(200克)洗净切块,菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入调料,分1-2次服用。

 

微微健康网养生专家提醒:小食材治便秘,效果超出你想象。相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——香蕉可通便?这些治便秘误区你也有吗

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