便秘分三种,具体的治疗方法是什么
幽幽乐 2014-08-11 22:45:00
痉挛性便秘的治疗
如果排出硬的兔粪那样的大便并且腹部疼痛，这类便秘可能属于痉挛性便秘，特别是时而左腹部疼痛的人。患痉挛性便秘的人往往工作和学习起来一丝不苟，平时很注意严守时间。他们常常由于工作和生活中的压力而使自律神经失去平衡，从而使肠道的某处变狭窄，造成便秘。
治疗这类便秘，只有在日常工作和学习中精神放松，注意有张有弛，保持一种平常心。此外加强体育活动，通过锻炼身体增加胃肠蠕动和使精神放松。另外注意少吃辛辣性食品。
此外，还有一种可行的办法是做“肛门体操”。即有意识地将意念集中在肛门，一边有节奏地收缩肛门并屏气两三秒钟，然后放松。坚持每天做5分钟。站姿或坐姿均可。还可利用乘车或看电视等零碎时间做。对于所有人，体育运动有助于防治便秘。特别是慢跑、游泳、快步行走等。对于老年人而言，散步也不失为一种有益的运动。
要想彻底根治便秘，改变生活和饮食习惯才是上策。有不良习惯者，应该努力在自己力所能及的范围内慢慢改正。要养成早餐后入厕的习惯，切不可强忍便意。
舒适的厕所有助于排便。便秘的人人厕后经常要花很长时间。厕所环境差，会影响心情，不利于顺利排便。尤其是寒冷的冬天，如果厕所中又冷又不舒服，即便有便意也忍着不去了。因此，要保持厕所清洁舒适。
洋葱治疗便秘法：洋葱若干，洗干净后切成细丝，500g细丝拌进75g香油，腌半个小时后，每日三餐当咸菜吃，每回吃3两，经常吃可以便于大便畅通。
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