5个食材巧搭法,轻松调理便秘

幽幽乐| 2014-08-08 21:45:00
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便秘了,别急着吃通便药,可以先试试食疗方法。那么便秘吃什么好得快呢?也不用太过复杂,只需将身边的常见食材巧妙搭配,就能起到通便治便秘的作用。

 

5个食材巧搭法,轻松调理便秘

 

1、白萝卜100g,蜂蜜适量。先将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日1次,连服2至3天。适用于热秘。

 

2、番薯50g,小米50g。番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日1至2次,做早晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。

 

3、黄芪、玉竹各30g,兔肉适量。加水煮熟,盐调味服食。适用于气虚便秘。

 

4、何首乌30g,红枣10枚,冰糖适量,粳米60g。先将何首乌水煎取药汁,再与红枣、粳米共煮粥,粥成入冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。

 

5、黑芝麻、核桃仁各等份。炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30g,加蜂蜜适量,温水调服。适用于阳虚冷秘。

 

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