5个食材巧搭法,轻松调理便秘
幽幽乐 2014-08-08 21:45:00
便秘了，别急着吃通便药，可以先试试食疗方法。那么便秘吃什么好得快呢？也不用太过复杂，只需将身边的常见食材巧妙搭配，就能起到通便治便秘的作用。
5个食材巧搭法,轻松调理便秘
1、白萝卜100g，蜂蜜适量。先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2至3天。适用于热秘。
2、番薯50g，小米50g。番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1至2次，做早晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。
3、黄芪、玉竹各30g，兔肉适量。加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
4、何首乌30g，红枣10枚，冰糖适量，粳米60g。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮粥，粥成入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
5、黑芝麻、核桃仁各等份。炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30g，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
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