8种类型的便秘的食疗方,最全

幽幽乐| 2014-07-09 04:45:00
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便秘未必一定要忙着吃通便药,食疗治便秘效果也是不错的,而且温和可保护肠胃健康,但是不同的食疗方法通常适合于不同的便秘患者,因此便秘食疗要对症而行,这样才能见效。下面为你盘点了8种类型的便秘的食疗方,不妨参考下。

 

1.胃下垂导致的便秘的食疗方法:

 

松子仁黄芪粥:松子仁15g,黄芪20g,粳米100g。锅里加水,加入松子仁煎煮20分钟,接下来加入黄芪与粳米煮成稀粥就可以。晨起做早饭食用,能润肠通便,益气补中。

 

麦冬人参粥:麦冬15g,人参10g,粳米100g。锅里加水,人参,麦冬一起煎煮30分钟,取汁,用药汁煮米成粥就可以。晨起做早饭食用,能滋阴养胃,润燥通便,益气补中。

 

2.肾虚便秘者的食疗

 

胡桃肉粥:胡桃肉50g,粳米100g。先将胡桃肉捣烂备用。粳米洗干净加水煮成稀粥,粥熟后加入胡桃肉,浮起粥油时就可以食用。

 

早晨和晚上各服一回,能敛肺定喘,润肠通便,壮腰补肾。

 

3.血虚便秘者的食疗方法

 

何首乌红枣粥:何首乌30g,红枣5枚,粳米100g,红糖或者适量的冰糖。将何首乌放进锅里煎煮20分钟左右,接下来取汁,加粳米,红枣同煮粥,煮熟后,放进红糖或者冰糖调味,再煮2分钟左右就可以。

 

4.产后血虚便秘食疗:

 

桑葚子粥:桑葚子100g,粳米150g,适量的红糖。将桑葚子与粳米一起煮成稀粥,粥熟时加入红糖就可以。每日早晨和晚上服用。

 

另外,产妇便秘可以吃火龙果改善便秘情况,平时还可以注意可以多用火麻油来做菜,能够帮助润肠通便,火麻油还含亚麻酸,对宝宝营养也是有帮助,所以可以在坐月子期间食用。

 

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