适合便秘患者的食物都有哪些
幽幽乐 2014-07-05 23:57:48
4.香蕉
因肠内热、燥热导致内脏分泌液减少而引起的便秘者，若常食用香蕉，即能刺激肠腔蠕动功能，达到通便的作用，而且比矿物类油脂剂效果好。
粳米200g，香蕉150g，蜂蜜适量。将粳米淘洗干净，放入锅中，倒入适最清水，置火上煮开花成粥，然后将剥去皮切成小段的香蕉放入煮沸，调入适量的蜂蜜稍煮即可。本方可润肺滑肠、通便，尤适宜于便秘患者。
5.菠菜
菠菜500g，熟芝麻仁25g，香油20毫升，盐5g，味精2g。菠菜切去根，掐去老叶，用水洗净。锅置火上，倒入水，烧开，下入菠菜略烫一下，捞出，用凉开水浸凉，沥干水分。将菠菜切成4厘米长的段，放入盘内，加入精盐、味精、香油，撒上芝麻，拌匀即成。每日1次，连食5天。补益肝肾，润肠通便，对病后便秘、老年肠燥便秘有很好的疗效。
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