适合便秘患者的食物都有哪些

幽幽乐| 2014-07-05 23:57:48
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4.香蕉

 

因肠内热、燥热导致内脏分泌液减少而引起的便秘者,若常食用香蕉,即能刺激肠腔蠕动功能,达到通便的作用,而且比矿物类油脂剂效果好。

 

粳米200g,香蕉150g,蜂蜜适量。将粳米淘洗干净,放入锅中,倒入适最清水,置火上煮开花成粥,然后将剥去皮切成小段的香蕉放入煮沸,调入适量的蜂蜜稍煮即可。本方可润肺滑肠、通便,尤适宜于便秘患者。

 

5.菠菜

 

菠菜500g,熟芝麻仁25g,香油20毫升,盐5g,味精2g。菠菜切去根,掐去老叶,用水洗净。锅置火上,倒入水,烧开,下入菠菜略烫一下,捞出,用凉开水浸凉,沥干水分。将菠菜切成4厘米长的段,放入盘内,加入精盐、味精、香油,撒上芝麻,拌匀即成。每日1次,连食5天。补益肝肾,润肠通便,对病后便秘、老年肠燥便秘有很好的疗效。

 

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