敲打身体治便秘的方法,神奇吗
幽幽乐 2014-06-30 19:45:00
便秘？肯定是肠道出了问题，按摩腹部可以促进肠道蠕动，通便治便秘，另外，中医还推荐用敲打身体的方法来防治便秘，具体方法是什么样的呢？
敲打身体治便秘的方法,神奇吗
用手叩打腹部，能够促进血液循环，从而改善胃肠障碍，祛除便秘。
方法是以梅花型手(如梅花似的，五指尖集中)叩打腹部。自腹部的右下面通过肚脐的上部，再至左腹，一边微微移动一边以梅花型的手指叩打。左右手交替重复三次为好。
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蜂蜜水可润肠，香蕉，芭乐，黑枣，红枣等高纤维食物，则可以在食用之余配合水份的摄入，皆有利便作用。那么一般的果汁和新鲜水果的利便效果如何呢？尽管果汁含有大量水份，但是新鲜水果则有较多纤维质，所以为排便起见，仍宜选择新鲜水果。
故有便秘困扰者，不防自制芦荟果菜汁，即以芦荟汁加芹菜，苹果打成汁后，再加些蜂蜜就可以。其它如黑枣汁或者梅子汁，亦具利便效果。
牛蒡富含纤维素，对身体有重要的作用。尽管小肠没有办法吸收消化牛蒡的纤维质，但是可以所以增进肠蠕动，除了消除便秘，像胆固醇或者汞等易留于身体的有害物质，亦可因牛蒡一起排泄于体外。
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