敲打身体治便秘的方法,神奇吗

幽幽乐| 2014-06-30 19:45:00
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便秘?肯定是肠道出了问题,按摩腹部可以促进肠道蠕动,通便治便秘,另外,中医还推荐用敲打身体的方法来防治便秘,具体方法是什么样的呢?

 

敲打身体治便秘的方法,神奇吗

 

用手叩打腹部,能够促进血液循环,从而改善胃肠障碍,祛除便秘。

 

方法是以梅花型手(如梅花似的,五指尖集中)叩打腹部。自腹部的右下面通过肚脐的上部,再至左腹,一边微微移动一边以梅花型的手指叩打。左右手交替重复三次为好。

 

知识链接:便秘吃什么好

 

蜂蜜水可润肠,香蕉,芭乐,黑枣,红枣等高纤维食物,则可以在食用之余配合水份的摄入,皆有利便作用。那么一般的果汁和新鲜水果的利便效果如何呢?尽管果汁含有大量水份,但是新鲜水果则有较多纤维质,所以为排便起见,仍宜选择新鲜水果。

 

故有便秘困扰者,不防自制芦荟果菜汁,即以芦荟汁加芹菜,苹果打成汁后,再加些蜂蜜就可以。其它如黑枣汁或者梅子汁,亦具利便效果。

 

牛蒡富含纤维素,对身体有重要的作用。尽管小肠没有办法吸收消化牛蒡的纤维质,但是可以所以增进肠蠕动,除了消除便秘,像胆固醇或者汞等易留于身体的有害物质,亦可因牛蒡一起排泄于体外。

 

微微健康网养生专家提醒:敲打身体治便秘的方法,神奇吗?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——如何利用芦荟治便秘

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