治疗便秘的6个偏方,你绝对想尝试

幽幽乐| 2014-07-03 23:45:00
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四、糖盐水治疗便秘法

 

对于大便干燥、排便时间间隔较长者,坚持每天早晨喝一杯糖盐水,可以清热解毒、润肠通便,或早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水,同样可以防治便秘。数天大便仍不解者,临时冲服一杯稍浓的冰糖水,有时可立竿见影,迅速通便。须注意,高血压、肾脏病、糖尿病患者忌用此方,此类人群可以用适量麻油冲服。

 

五、便秘患者要保持充足的睡眠

 

大便不畅和睡眠不足关系密切。临床发现,经常熬夜、午夜仍不能上/床休息,或睡眠质量不佳者,往往会出现便秘症状。这些患者常常有大便无力、黏滞不爽、头昏乏力等症。对于这种便秘,最好的调理方法就是设法及早入睡,睡几个囫囵觉,以养精气。血气足了,精神好了,大便自然畅通。

 

六、便秘可按揉腰肾区

 

一般认为,便秘与肠道功能失调有关,按摩腹部是缓解便秘的常规之法。实际上,便秘时按揉腰肾区,效果更佳、更快。中医认为,肾主二便,大小便的正常排出,有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力,腹痛里急。因此,当大便不爽、艰涩难下、腹急不适时,用双手背按揉双侧腰肾区,向内向下反复几次,可以激发肾气,迅速达到通便缓急的目的。平时坚持按摩腰肾区,也有保健功效。

 

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