老人长期便秘的危害:脑子变慢

幽幽乐| 2014-06-20 23:58:43
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与普通人相比,老年人更容易便秘,因为他们多有活动减少、体内缺水、膳食易缺少纤维素的习惯。老人长期便秘的危害是很大的,最常见的是会使得脑子变慢。

 

老人长期便秘为什么会导致脑子变慢

 

由于肠道内的毒素被大量吸收,可能干扰大脑功能,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现。国外有研究发现,长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首。此外,用力排便导致的腹压升高,很容易引发痔疮、疝气等问题;伴有心脑血管疾病的人排便用力过猛,还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。

 

因此,出现便秘后,不要把它当成可治可不治的小毛病,而要引起重视,积极治疗。日常生活中,要养成定时排便的好习惯,每天起床或早餐后定时排便,久而久之就会形成习惯。注意补足水分、膳食粗细搭配,常吃粗纤维食物,如芹菜、韭菜等蔬菜,以及香蕉、山楂、芝麻等水果。

 

睡前做腹部按摩,可促进肠蠕动。仰躺在床上,右手掌根部按摩腹部,自右向左边揉边推,用力不要太大,每次10分钟左右。

 

微微健康网健康养生专家提醒:老人长期便秘会导致脑子变慢的相关介绍就是以上这些,若你还想了解更多便秘怎么办的内容,推荐阅读另一篇文章——治便秘偏方:空腹吃木瓜可通便

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