上火导致的便秘,吃十种食物可缓解

幽幽乐| 2014-06-16 14:48:02
阅读()

 

多种原因可引起便秘,但如果你便秘的同时,还有胃疼、口臭、烦躁、失眠等症状,那就是上火导致的便秘,对于这类便秘,可以通过多吃10种食物来缓解。

 

上火便秘关键词:轻微干咳

 

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

 

小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

 

强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

 

上火便秘关键词:心神不宁

 

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

 

小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

 

强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注