三类人最容易便秘,你是否在其中

幽幽乐| 2014-06-16 19:45:00
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便秘的危害不可忽视,如果有便秘,那么你体内的废物会长期堆积在肠道,令肠道蠕动变慢,从而影响你的血液循环,不但会让你长小肚子,还会引起各种皮肤问题。在便秘的易患群体中,有三类人最容易出现便秘的状况,看看你是否在其中。

 

肠下垂型:表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,从而引发便秘。

 

肠道胀气型:表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、嗜肉少蔬,嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多,饮食不规律,导致食物消化不良,令废气堆积于肠道上部的横结肠,引起排便困难。

 

肠堵塞型:表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足,经常错过排便时间,导致大便逐渐积累在肠道所致。

 

以上三类人最容易患上便秘,因此日常生活中要养成良好的习惯,以预防便秘,比如多喝水,多运动,按时作息,适当吃点粗粮,养成定时排便的习惯等。更多相关文章推荐阅读——中医治便秘偏方:陈皮水治便秘

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