三类人最容易便秘，你是否在其中
幽幽乐 2014-06-16 19:45:00
便秘的危害不可忽视，如果有便秘，那么你体内的废物会长期堆积在肠道，令肠道蠕动变慢，从而影响你的血液循环，不但会让你长小肚子，还会引起各种皮肤问题。在便秘的易患群体中，有三类人最容易出现便秘的状况，看看你是否在其中。
肠下垂型：表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱，小肠下垂，下端会进入骨盆，导致蠕动困难，从而引发便秘。
肠道胀气型：表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、嗜肉少蔬，嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多，饮食不规律，导致食物消化不良，令废气堆积于肠道上部的横结肠，引起排便困难。
肠堵塞型：表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足，经常错过排便时间，导致大便逐渐积累在肠道所致。
以上三类人最容易患上便秘，因此日常生活中要养成良好的习惯，以预防便秘，比如多喝水，多运动，按时作息，适当吃点粗粮，养成定时排便的习惯等。更多相关文章推荐阅读——中医治便秘偏方：陈皮水治便秘
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