治疗便秘,四种食物最见效

微微小编| 2014-06-11 08:10:00
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便秘也分轻重,较轻的便秘就别忙着吃药,食疗就可以了。正确把握有效的便秘食疗方法,才能够为控制疾病提供依据,那么治疗便秘到底吃什么才有效呢?

 

有效的治疗便秘食疗方法

 

1.鲜土豆汁

 

300克鲜土豆要去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,每日2~3次,饭前服用1~2汤匙,适用于习惯性便秘。

 

2.黄芪蜜茶

 

取黄芪15克,蜂蜜30克。要将黄芪放入沙锅,煎至水剩300毫升,加清水500毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。

 

3.菠菜芝麻粥

 

养血止血,能润燥通便,适用于老年性便秘以及痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时还要放入200克菠菜,再煮沸后放入50克盐、芝麻、味精,空腹时服用。

 

4.蔗汁粥

 

榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升,煮至米开花后,对入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚温热服食。

 

便秘了可以多吃点以上治疗便秘的食物,也可以多喝水,保持适量运动,心情开朗也是有利于通便的,另外,养成定时排便的好习惯也很重要。更多相关文章推荐阅读——老人便秘,少吃凉食多吃羊肉

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