治疗便秘，四种食物最见效
微微小编 2014-06-11 08:10:00
便秘也分轻重，较轻的便秘就别忙着吃药，食疗就可以了。正确把握有效的便秘食疗方法，才能够为控制疾病提供依据，那么治疗便秘到底吃什么才有效呢？
有效的治疗便秘食疗方法
1.鲜土豆汁
300克鲜土豆要去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，每日2~3次，饭前服用1~2汤匙，适用于习惯性便秘。
2.黄芪蜜茶
取黄芪15克，蜂蜜30克。要将黄芪放入沙锅，煎至水剩300毫升，加清水500毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。
3.菠菜芝麻粥
养血止血，能润燥通便，适用于老年性便秘以及痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时还要放入200克菠菜，再煮沸后放入50克盐、芝麻、味精，空腹时服用。
4.蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。
便秘了可以多吃点以上治疗便秘的食物，也可以多喝水，保持适量运动，心情开朗也是有利于通便的，另外，养成定时排便的好习惯也很重要。更多相关文章推荐阅读——老人便秘，少吃凉食多吃羊肉
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