预防孕期便秘有哪些特效食物
微微小编 2014-06-06 17:10:00
预防孕期便秘的食物
1.奶类及其制品-各式奶类及其制品。
2.肉类、蛋类、油脂类-皆可。
3.豆类-未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。
4.蔬菜类-粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等；蔬菜的梗、茎；未烹调的蔬菜。
5.水果类-未过滤的果汁；含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。
6.五谷根茎类-全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。
预防孕期便秘有哪些特效食物？以上是相关介绍，孕妇为了自己和胎儿的健康，都建议预防便秘发生，如果已经有了便秘症状，也要及时调理。更多相关文章推荐阅读——孕妇便秘患者有哪些注意事项
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