按摩治便秘 效果超乎你的想象

幽幽乐| 2014-06-01 23:53:29
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所谓便秘,指的是三天或者三天以上才排便一次,而且大便干燥以致排便困难。便秘会导致宿便堆积,毒素也就产生了,自然不利于身体健康。有便秘烦恼的人可以试试穴位按摩方法,通便效果超出你的想象。

 

按摩治便秘具体方法

 

一、基本操作

 

(1)腹部按摩操作

 

取穴:中脘、天枢、大横、关元。

 

操作:以轻柔的一指禅推法从中脘至关元操作3至5遍,重点在中脘、关元、大横穴;再用拇、中两指拿揉天枢约2分钟;然后顺时针方向揉腹5分钟。

 

(2)背部按摩操作

 

取穴:脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎穴。

 

操作:用一指禅推法或衮法沿脊柱两侧膀胱经从肝俞至八髎穴往返治疗3至5遍;再按揉肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎穴,以胀为度;然后直擦两侧膀胱经,横擦八髎及肾俞、命门一线,以透热为度。

 

(3)用较重手法按揉足三里、上巨虚。

 

二、辨证加减

 

便秘分四种,对症按摩效果更佳

 

1.热秘:大便干结不通、腹部痞满、按之有块作痛、矢气频传、终难排出、烦热口渴、面赤、或伴有头晕、小便短黄、口臭、舌红、苔黄、脉滑数。

 

配合:清热保津。

 

操作:用较重的手法按揉合谷、曲池,以胀为度;伴有头痛,加揉印堂、太阳穴。

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