按摩治便秘 效果超乎你的想象
幽幽乐 2014-06-01 23:53:29
所谓便秘，指的是三天或者三天以上才排便一次，而且大便干燥以致排便困难。便秘会导致宿便堆积，毒素也就产生了，自然不利于身体健康。有便秘烦恼的人可以试试穴位按摩方法，通便效果超出你的想象。
按摩治便秘具体方法
一、基本操作
(1)腹部按摩操作
取穴：中脘、天枢、大横、关元。
操作：以轻柔的一指禅推法从中脘至关元操作3至5遍，重点在中脘、关元、大横穴；再用拇、中两指拿揉天枢约2分钟；然后顺时针方向揉腹5分钟。
(2)背部按摩操作
取穴：脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎穴。
操作：用一指禅推法或衮法沿脊柱两侧膀胱经从肝俞至八髎穴往返治疗3至5遍；再按揉肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎穴，以胀为度；然后直擦两侧膀胱经，横擦八髎及肾俞、命门一线，以透热为度。
(3)用较重手法按揉足三里、上巨虚。
二、辨证加减
便秘分四种，对症按摩效果更佳
1.热秘：大便干结不通、腹部痞满、按之有块作痛、矢气频传、终难排出、烦热口渴、面赤、或伴有头晕、小便短黄、口臭、舌红、苔黄、脉滑数。
配合：清热保津。
操作：用较重的手法按揉合谷、曲池，以胀为度；伴有头痛，加揉印堂、太阳穴。
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