冬季天气冷，大多人洗头次数减少，或者因为戴帽等因素也会出现头发多油，内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，而导致头发多油、头皮瘙痒等问题。头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。
头发多油一般不需就医。头皮瘙痒的原因很多，通常是综合性因素，如：真菌感染、气候变化、精神紧张、不良生活习惯、烫染或洗发产品使用不当等等。
清淡饮食，减少头屑。
对于头发偏油，头皮屑多的人，建议生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等;多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉,葵花子,香蕉等。
洗头次数不要太频防止过度清洁。
头皮按摩可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。总的原则是动作轻柔，以指腹按压、按揉，使头皮感觉到轻微的压力感为宜，按压顺序从两侧发际线到头顶部到后脑再到枕部。
正确的洗发频率是至少隔天清洁。
洗发程序建议如下：
（1）洗发前将头发用疏齿梳子轻柔梳顺头发。
（2）以温水将头发浸湿，水温最好在40℃左右。
（3）将洗发露倒在掌心上， 用水打出丰富泡沫后再抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮，不能用指甲抓搔头皮引起头皮损伤。
（4）用温水充分洗净头发，必须多次冲洗。
（5）洗完后，轻轻将多余的水分压掉，将毛巾缠于头上，吸掉剩余的水分，建议自然风干。