牛奶对身体好处多,但这些人不宜喝

程程| 2016-07-31 14:30:00
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牛奶对人体的好处很多,所以,平时多喝牛奶可以为人体补充足量的水分增加营养,有益身体健康。但有些人却不宜在夏天喝牛奶,其中包括你吗?

 

牛奶对身体好处多,但这些人不宜喝

 

先来看看夏天喝牛奶需要注意哪些问题?

 

1、开袋尽快喝完

 

由于夏季气温高,牛奶是细菌的良好培养基,开封后的牛奶不尽快饮用的话,很容易被细菌污染,再喝的话容易引起肠道疾病。所以,没有喝完的牛奶要储存在冰箱中,不宜久放,以防细菌污染和营养成分被破坏。

 

2、最好饮用常温奶

 

由于夏天气温高,人体消耗了大量的水分,同时由于牛奶性偏寒,又富含蛋白质,加上中医所谓暑湿天气的影响,消化功能最容易受到损伤,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰凉的牛奶,容易出现胃肠道不适的表现。因此,夏季最好饮用常温牛奶,或是将冷藏牛奶放置一会儿再饮用。

 

3、小口喝牛奶

 

有些人对牛奶的消化吸收能力并不是很好,因此,在饮用牛奶的时候要控制饮用的速度,最好是慢慢饮用。

 

而且,小口喝牛奶可以让牛奶与唾液消化酶充分接触,能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。

 

哪些人不宜在夏天喝牛奶呢?

 

1、胃虚弱者

 

也就是消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。

 

2、痰湿较盛者

 

比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人,或者没有食欲、胃腹胀满的病人。

 

3、有饮食积滞的病人

 

比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物,或者饮酒过量的病人。

 

4、营养过剩的人

 

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