一杯祛湿茶,好气色靠它,祛湿就是这么简单

程程| 2016-06-16 16:47:43
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身体湿气重,不仅让人觉得黏腻不爽,还会使皮肤变黄,身上有异味,让人犯困没精神……一杯祛湿茶,去除体内湿气,还可以让肌肤白皙,身体清爽了,做什么都有干劲。

 

芡实薏仁茶

 

一杯祛湿茶,好气色靠它,祛湿就是这么简单

 

这杯祛湿茶到底好在哪儿?

 

《内经》有云:“诸湿肿满,皆属脾,脾主运化,主水湿”,所以祛湿的前提一定是脾胃功能健康,身体才会有能量将水湿排出去,或运送到身体适当的位置,不做停留和堆积。

 

先看看各食材的功效

 

薏米仁

 

味甘, 微寒、无毒,在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品,它可以起到除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃,久服轻身益气的作用。

 

芡实

 

具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。

 

一杯祛湿茶,好气色靠它,祛湿就是这么简单

 

赤小豆

 

性平,味甘、酸,有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

 

淡竹叶

 

有清凉,解热、利尿及催产之效,还可除热缓脾。

 

马齿苋

 

有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。

 

槐米

 

性微寒,味苦,有凉血止血,清肝泻火的作用。

 

绿茶

 

有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

 

饮用前,先把薏仁炒到发黄,之后和芡实、赤小豆一起浸泡1小时左右,加水煮沸后再添加淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶,用中火煮一小时后放温就可以喝了。当然不想这么麻烦,市面上也有成品的袋泡芡实薏仁茶,祛湿效果也是一样的。建议早晚饮用,若湿气较重时,可适当增加饮用次数。

 

一杯祛湿茶,好气色靠它,祛湿就是这么简单

 

减轻体内湿气,就是喝杯祛湿茶这么简单。

 

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