要想脾胃好,可经常艾灸这2个穴位

幽幽乐| 2016-05-09 17:50:23
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不知道大家是否知道,脾胃为后天之本,你脾胃功能的强弱直接决定了你身体的好坏,也就是说脾胃是健康的根。中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。

要想脾胃好,可经常艾灸这2个穴位

哪些行为会伤脾胃?

 

1、饮食不当

 

食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑,因此说,伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

 

吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大,暴饮暴食也是伤害脾胃的主要原因。

 

2、思虑过多

 

中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收,保持心情开朗很重要。

 

3、药物影响

 

有些药最伤脾胃,尤其是西药,很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

 

如何养脾胃?

 

1、艾灸

 

保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素,要想身体安,三里常不干,经常艾灸足三里、中脘、上巨虚,可以让脾胃经脉保持畅通。

要想脾胃好,可经常艾灸这2个穴位

灸足三里

要想脾胃好,可经常艾灸这2个穴位

艾灸中脘

 

2、食疗

 

细嚼慢饮有利于脾胃的运化,中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等,有条件的可以每天喝一杯丁香茶,既然脾胃不好,茶的品质就很重要,目前最好的丁香茶是长白山丁香茶。

 

3、运动

 

积极加强肌肉的收缩功能,有利于脾胃功能的强健。

 

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