胃不好的人可以吃这些水果 养胃助消化
咖喱辣椒 2016-02-15 13:37:25
很多胃不好人都不敢吃水果，生怕水果会加重肠胃的负担，让胃病加重，但是并非所有的水果都不能吃，吃对水果能养胃助消化。那么，最适合肠胃不好的人吃的水果有哪些呢？
1、木瓜——缓解消化不良
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
2、石榴——调理肠胃
中医认为味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、樱桃——健脾开胃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
4、桂圆——温胃补脾
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
5、苹果——补气益胃
苹果可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。
6、芒果——治疗胃气虚弱
中医认为芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
肠胃不好的确实不要乱吃水果，但是以上几种水果对肠胃好，可以适当的补充。冬天生食水果怕胃寒的，可以煮熟了再吃。更多相关文章阅读推荐：寒性胃痛的人要忌食下列水果 以免加重胃病
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