喝醉了睡一觉就好?睡姿不当或致命

程程| 2016-04-25 12:00:00
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在很多人的想法中,喝醉了酒,睡一觉就好了,但营养专家称,醉酒后如果睡姿不当,可能有生命危险。所以,不管是饮酒者还是家人,都要有“醉酒后应侧卧”的共识。

 

喝醉了睡一觉就好?睡姿不当或致命

 

各种不正确的睡姿

 

市民曹女士告诉记者,前不久自己家人喝醉酒后直接在客厅坐着入睡,孰料半夜里他剧烈呕吐,呕吐物中还伴有血丝,入院后诊断为胃部出血。曹女士说:“医生跟我们说,不该让他坐着睡,我们哪里懂啊。”对此,专家表示,“醉翁”如果睡姿不当,可能有生命危险。

 

专家介绍,人醉酒后,大脑反应会逐渐变慢;酒精发挥作用后,人很快进入深度醉酒状态,此时心血管反射调节能力相应减弱,血管内的血容量会相对不足,易出现低血压、休克。如果是坐着进入睡眠,这种睡姿极不利于脑部的血液供应,也不利于下半身的血液回流,会使心、脑、肾等重要生命器官缺血。“身体也会慢慢变凉,后半夜就会怕冷”。

 

不宜坐着睡,那躺着睡呢?医生表示,醉酒的人如何睡才安全,这是门学问,“仰卧的话,酒劲上来的时候有些人可能很难呕吐,这时候就会出现反流导致误吸,轻者可能会引发肺炎,严重的会窒息。”有些醉酒的人喜欢趴着睡,这同样很危险,俯卧时,人口鼻朝下,呼吸会严重不畅,从而加重醉酒后的昏迷。

 

这样照顾醉酒者

 

医生提醒,不管是饮酒者还是家人,都要有“醉酒后应侧卧”的共识。“侧卧既可以让身体完全舒展开,又能降低反流的可能。”

 

当家里有人喝醉时,家人也不能随便让其侧躺后就撒手不管。正确的处理方式是:解开醉酒者的领带、衣扣等;抬起其下颌,使头偏向一侧并稍后仰,以保持呼吸道通畅。让醉酒者采取侧卧位,并在其背后加个枕头或者阻挡物,避免睡眠过程中翻身成仰卧位。

 

随后,家人应每隔一会儿就去看看醉酒者有无异常表现,直到他完全清醒过来。一旦发现醉酒者出现昏迷,应及时送其到最近的医院救治。

 

醉酒者,睡不当好伤身

 

坐着:容易使心、脑、肾等重要生命器官缺血。

 

仰卧:容易出现反流导致误吸,引发肺炎甚至窒息。

 

俯卧:呼吸会严重不畅,加重醉酒后的昏迷。

 

侧卧:能让身体完全舒展开,又能降低反流的可能。

 

最后建议,喝喝小酒可以怡情,但为了健康着想,还是别喝高,能不喝酒最好不喝。

 

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