得了糖尿病什么不能吃?看完你会大吃一惊

幽幽乐| 2016-04-15 15:34:00
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糖尿病饮食的管理是糖尿病治疗的基石,没有很好的管理好饮食,糖尿病就得不到很好的治疗。糖尿病饮食是一种科学、合理的膳食。食物没有好坏之分,但膳食结构则有合理与不合理之区别。

得了糖尿病什么不能吃?看完你会大吃一惊

平衡膳食是糖尿病饮食治疗的基础,了解了食物的分类后,膳食平衡才能得以实现。

 

对于糖尿病病人什么食物不适合多吃,一直来都有一个明显的误区,就是所谓“甜食”不能吃,也常被说成“不能吃糖”,其实这个观念是不全面的。中国居民膳食平衡宝塔的顶端是食用油,其位于顶端,是因为食用油的热卡含量高,所以对糖尿病人来说,动物油少吃,植物油里尤其推荐火麻油,比如巴马当地的亦舒堂火麻油。

 

对于一般的甜食,如一些水果,多数其本身热卡含量并不高,适当吃些,按照平衡膳食的原则进行选用是完全可以的,这些食物还能增加维生素、矿物质的摄入,还含有一些植物化学物质,对身体机能起到一定的调节作用。

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对于糖尿病而言,真正不宜多食的食物,应该是一些含热卡高、并且成分较为单一的食物。具体而言,是食用油、食用糖、淀粉及酒!即指的是纯能量食物。

 

对于这些食物,热卡含量高,饱腹感较差,容易过多食入。过多食入导致的结果是,诱发肥胖,诱发膳食失衡。两者都导致营养不良的发生,对机体不利,导致疾病的发生。

 

食用糖、淀粉摄入的增加直接引发餐后血糖的升高、不易控制。食用油虽不直接引发血糖的升高,但是使体重控制可能成为空谈。

 

饮酒是一种文化,正确认识这种酒文化,对部分糖尿病的治疗能取得积极的作用。饮酒伤身人人都知道,但是有时面对朋友,不饮酒视乎更让自己难堪,这时的心理调节是很重要的,适时避开饮酒的场合、减少饮酒的次数是一种选择。饮酒能增加正在口服磺脲类降糖药的病人低血糖的发生风险。中等量以上饮酒还能升高血压。过多饮酒对体重控制亦产生不利后果。充分认识到这些才能进一步取得糖尿病饮食治疗的进步。

 

对于糖尿病饮食,只有从认识到实行到坚持,到持之以恒的坚持,才能取得显著效果。

 

总之,患上糖尿病是不幸的,患上糖尿病而不去很好的治疗是大不幸,只有因为患上糖尿病而使自己以及家人的生活走向科学、合理才是人生的大幸。不能希望糖尿病来适应自己,只有自己主动地去适应糖尿病才是正确的选择。就像人只有主动去适应社会而不是让社会来适应你一样!

 

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