糖尿病喝什么茶好?6种茶降血糖效果杠杠的

幽幽乐| 2016-02-24 17:16:08
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糖尿病人能喝茶吗?当然可以,而且应该多喝茶,因为茶叶中的多酚类化合物和维生素C可保持人体血管正常的坚韧性和通透性,而水杨酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和儿茶素类化合物对人体糖代谢障碍具有调节作用,简单来说,多喝茶可防治糖尿病。但茶的种类那么多,糖尿病喝什么茶好呢?

 

糖尿病喝什么茶?三种最常见的茶饮

糖尿病喝什么茶好?6种茶降血糖效果杠杠的

1、绿茶

 

【降血糖原理】

 

儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。

 

【饮用方法】

 

用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。

 

2、红茶

 

【降血糖原理】

 

英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。

 

【饮用方法】

 

在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

糖尿病喝什么茶好?6种茶降血糖效果杠杠的

3、石榴茶

 

【降血糖原理】

 

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。

 

【饮用方法】

 

糖尿病患者可以每天饮用石榴茶1~2杯。

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