荷叶怎么喝减肥 桑叶荷叶茶让你越喝越瘦
程程 2016-04-07 12:00:00
荷叶怎么喝减肥？据《饮食治疗指南》记载：荷叶可以解热、散瘀血、降血压、降血脂，并能减肥，效果颇佳。要发挥荷叶的减肥作用，需挑选合适的荷叶茶。荷叶茶有很多种类型，有袋泡型的，有散装的。从卫生、口感等方面考虑，挑选袋泡型的桑叶荷叶茶为最佳。
荷叶怎么喝减肥？桑叶荷叶茶的正确喝法
桑叶荷叶茶最好在饭前1个小时作用饮用，在这段时间喝，茶中含有的荷叶碱能在人体肠道上形成一道脂肪隔离膜，阻止了多余油脂的吸收，并且能产生饱腹感，减少进食量，从而明显提高减肥的功效。
当然为了增加减肥效果，冲泡时必须是浓茶；桑叶荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本一天可以冲3--4包，分3--4次喝完。最好是饭前喝。
需要提醒的是，体质较虚弱，经期、孕期及哺乳期的女性最好不要饮用。此外，喝桑叶荷叶茶，每天正常饮食就好，不必节食；而且桑叶荷叶茶不用煮，把茶包放入茶杯中，用开水直接冲泡就能喝了。
相关文章推荐阅读：万万没想到，减肥瘦身选对运动其实很简单，快试试吧！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
