荷叶怎么喝减肥 桑叶荷叶茶让你越喝越瘦

程程| 2016-04-07 12:00:00
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荷叶怎么喝减肥?据《饮食治疗指南》记载:荷叶可以解热、散瘀血、降血压、降血脂,并能减肥,效果颇佳。要发挥荷叶的减肥作用,需挑选合适的荷叶茶。荷叶茶有很多种类型,有袋泡型的,有散装的。从卫生、口感等方面考虑,挑选袋泡型的桑叶荷叶茶为最佳。

 

荷叶怎么喝减肥 桑叶荷叶茶让你越喝越瘦

 

荷叶怎么喝减肥?桑叶荷叶茶的正确喝法

 

桑叶荷叶茶最好在饭前1个小时作用饮用,在这段时间喝,茶中含有的荷叶碱能在人体肠道上形成一道脂肪隔离膜,阻止了多余油脂的吸收,并且能产生饱腹感,减少进食量,从而明显提高减肥的功效。

 

当然为了增加减肥效果,冲泡时必须是浓茶;桑叶荷叶茶一小包可冲一茶杯,基本一天可以冲3--4包,分3--4次喝完。最好是饭前喝。

 

需要提醒的是,体质较虚弱,经期、孕期及哺乳期的女性最好不要饮用。此外,喝桑叶荷叶茶,每天正常饮食就好,不必节食;而且桑叶荷叶茶不用煮,把茶包放入茶杯中,用开水直接冲泡就能喝了。

 

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