乳腺增生非大病 痛起来很难受

程程| 2016-04-01 15:09:47
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乳腺增生虽然不是什么大病,但乳房痛起来那滋味也是不好受的。乳腺增生的原因与雌激素相关,若想远离它,应该保持良好的心情和良好的生活习惯,适当的夫妻生活,月经不调者要注意调理月经。下面这些乳腺增生的治疗方法,你不妨试试,也许能收到不错的效果。

 

乳腺增生非大病 痛起来很难受

 

1. 作息规律

 

好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作,乳腺增生自然得乖乖投降。

 

2. 调理月经

 

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

 

3. 补充维生素、矿物质

 

人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,有清热解毒、消肿散结及催乳作用,叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效,根则具有消炎作用,所以,日常用蒲公英根或叶泡水喝对健康有帮助,市面上有加工好的成品茶卖,比如亦舒堂蒲公英茶,直接取适量开水冲泡也是不错的。

 

4. 低脂高纤饮食

 

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

 

5. 和谐性生活

 

和谐的性生活可以帮助调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

 

6. 保持愉悦心情

 

是的,好心情。你没有看错。抑郁,焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵,心情好了,排卵正常了,孕激素分泌也不会减少了,乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。

 

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