女性需知!保持乳腺健康,维D补充不可少

程程| 2016-03-22 12:00:00
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据国外研究发现,缺乏维生素D会增加患乳腺癌的风险,不仅如此,缺乏这种维生素还会令乳腺肿瘤生长更快,更容易转移。

 

女性需知!保持乳腺健康,维D补充不可少

 

对此,研究人员用小鼠做了相关研究。让一组小鼠正常饮食,另一组吃缺乏维生素D的食物,为期十周。研究人员发现,缺乏维生素D一组老鼠身体上长出可感触肿块的速度比对照组平均快7天,经过6周生长后,这些肿块明显比对照组大。研究人员还研究了34名正在接受乳腺癌治疗的患者,他们发现,缺乏维生素D的患者肿瘤组织内一种名为ID1的蛋白质含量高。这说明维生素D的代谢物能直接影响ID1在人类乳腺癌细胞系中的表达。而这种蛋白质与肿瘤生长和转移有关。

 

专家建议,有乳腺癌风险的女性了解体内的维生素D含量,以纠正不足。人体内的维生素D主要靠皮肤接触阳光来合成。鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等脂肪含量高的鱼类以及鸡蛋、谷物中也含有少量维生素D。

 

英国建议孕期妇女、65岁以上老年人和经常待在室内的人士每天补充0.01毫克维生素D,但补充太多也会导致肾、心血管系统和其他器官受损。

 

此外,保证乳腺健康,日常适当饮用蒲公英茶对乳腺也有好处,比较受大众欢迎的有亦舒堂蒲公英根茶和叶茶,哺乳期妈妈也适合饮用,还能帮助催乳。

 

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