桑叶荷叶茶怎么喝才好

程程| 2016-03-30 16:27:30
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很多人都想成功瘦身,而喝桑叶荷叶茶减肥是一种比较健康的减肥方式,近年来越来越受女性的青睐。那么,桑叶荷叶茶怎么喝才能达到减肥的目的?

 

桑叶荷叶茶怎么喝才好

 

桑叶荷叶茶怎么喝,先看看荷叶的功效

 

荷叶清凉败火,消脂润肠,能有效地预防便秘,并且有助于消化,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。因而对减肥是有作用的。

 

挑选合适的荷叶茶

 

荷叶茶有很多种类型,有袋泡型的、有散装的。应挑选袋泡型的桑叶荷叶茶为最佳,散装的容易伤到脾胃,因此,应尽量选择袋泡型的桑叶荷叶茶。

 

桑叶荷叶茶的正确喝法

 

桑叶荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用,在这段时间喝,能够明显提高桑叶荷叶茶减肥的功效,这是因为茶中的荷叶碱能密布在人体肠壁上,形成一层隔离膜,阻止脂肪吸收,从而起到防止过多脂肪堆积的作用。

 

把桑叶荷叶茶的茶包放进杯子中,再倒进80度以上的开水,浸泡5分钟左右即可饮用。每天可以冲3包,一包冲一次。切忌倒太多水,以免把桑叶荷叶茶冲得太淡,难以发挥桑叶荷叶茶减肥的功效。

 

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